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  • 별과소나무
  • 초보2016.05.19 10:1247 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1515kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1515/ 1672

412/ 278

성공
(291)

아침식사 : 226kcal (14.92%)
츄러스 (1개, 50g) 132kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 140ml) 94kcal

점심식사 : 232kcal (15.31%)
콩나물국 (1인분, 200g) 17kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
연근조림 (1소접시, 10g) 3kcal
방풀나물무침 (1회, 20g) 7kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
수박 (1조각, 100g) 20kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

저녁식사 : 832kcal (54.92%)
삼겹살구이 (1인분, 250g) 832kcal

간식 : 225kcal (14.85%)
맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) 8kcal
시루떡 (1소접시, 100g) 217kcal

운동 : 412kcal
운동 (22분) 183kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
보통 걷기 (19분) 49kcal
고소영 절체조 (10분) 84kcal
훌라후프 (15분) 60kcal

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