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Ayumin
지존
2015.03.30 06:40
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아침엔 피자 점심엔 햄버거
어제 식단이었어요 ㅋㅋㅋ
피자스쿨 고구마 피자 1조각이랑 과일 등등 아침에 먹고
점심엔 맘스터치 휠렛버거랑 단호박 샐러드 먹고
그 밖에도 기타등등 간식으로 1800칼로리 가까이 먹었는데
오늘 몸무게가 0.2kg 빠져있네요 44.1!
이렇게 먹어도 살이 안찐다니 정말 규칙적인 운동이 중요한 것 같아요bb 다이어트 하게 되면서 체력도 증가하고 특별히 잔병치레도 없었고 이렇게 요요도 오지 않으니까 보람있고 뿌듯하네요:D
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Ayumin
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· 아깝네요ㅠㅠ
· 유지(?) 1달 반째-방심하지 말자
· 3월을 마치며 (유지일기)
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3일째 술이에요..쓴소리좀 해주세요 ㅋㅋㅋ
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네임은이름
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굿모닝요^^
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타누끼💚
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지존
Ayumin
03.30 08:08
꽃아짐
다이어트는 단기간에 빡세게, 유지는 길게 가 중요한 것 같아요 유지하려고 운동도 정기적으로 해줘야 하구요 ㅠㅠ (이게 제일 힘들어요..허헣) 다이어트는 평생이라는 말이 맞나봐요 그래도 예전보다 먹을거 제한 없는 게 젤 좋아요! ㅎㅎ 꽃아짐님도 즐다 열다하셔요!
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지존
Ayumin
03.30 08:06
꼬우forty!
꼬우님 완전 올만이에요! ㅎㅎ 잘 지내셨죠 ㅠ 유지는 6개월이상 해야지 자기의 몸무게가 된다고 해서 꾸준히 관리하려구요 ㅎㅎ 꼬우님도 화이팅하세요~
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지존
Ayumin
03.30 08:03
타누끼
네 ㅎㅎ 바빠서 유지일기는 잘 못쓰진 하지만 다행히 특별히 신경 안 써도 더 찌지 않네요
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지존
Ayumin
03.30 07:59
뚱영♥
감사합니다~ 중학교 때 이후로 본 적 없는 몸무게인데 한달 넘게 유지되다니 감격이네요♥ 뚱영님도 홧팅하세요!
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다신
꽃아짐
03.30 07:49
와,부럽네요ㅠㅠ
저는빡씨게햇는데도 찐상탠데..
오늘도 즐다하세용~~
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다신
무브무브v
03.30 07:35
아유민님 반가워요^^* 완전 체중만되셧나바요^^ 축하드려요~
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다신
타누끼💚
03.30 07:28
ㅎ 굿모닝요 ^^유지잘하구계시구나~계속쭈~욱 화이팅요ㅎㅎ 부러워요 ㅎㅋ
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다신
뚱영♥
03.30 07:18
이제 내 몸이 된거네요 ^^
축하드려요 그런 몸 잘 관리하시구요^^
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