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짜장빼자
초보
2016.05.16 09:36
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쌈!
피방 반개, 청양고추 두개, 쌈장,상추 한주먹,돼지목살 얇게다섯장 반으로 자르면 10장되요
5시에 저녁으로 먹으면 포만감 오래가서 좋아요b
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짜장빼자
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· 아침 등산,기본스쿼트 40개,와일드 스쿼트 40개,수지팔운동 15개씩 3세트, 스트레칭,허리 30개..등등 /낮 헬스장-러닝머신 /저녁 가양중학교 운동장 10바퀴 가끔씩 계족산!!!14km!!
· 아침 샐러드!!
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GM 5일차 (소고기,닭가슴살,두부,생선살+토마토6개)
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늦은 아침^^
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건강하자요요
2014.07.28 배너 추가
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초보
capvoice
05.16 12:34
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