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  • 그날을위햇
  • 정석2016.05.16 10:0029 조회0 좋아요
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05월 15일 (음식 1282kcal, 운동 226kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1282/ 1274

226/ 212

성공
(7)

아침식사 : 200kcal (15.60%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) 65kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 300kcal (23.40%)
차가면 탕수육 (0.5회분) 300kcal

저녁식사 : 455kcal (35.49%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 146kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 119kcal
골뱅이오이무침 (1인분) 50kcal
소세지케찹볶음 (1/2소접시, 58g) 140kcal

간식 : 327kcal (25.51%)
[엔젤리너스]카라멜마끼아또 (0컵) 167kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) 70kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 226kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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