4월부터 밀가루만 조심하고 먹는 양만 조금
줄이고 운동 시작 했어요.
지난달 생리는 이상없었는데 이번달은 5일
날 시작 했는데 끝나는 듯 하다 다시 시작
했어요.원래는 5일 정도 하거든요.
병원 다녀왔는데 특별한 원인은 모르겠다고
하고 애들 아빤 생리 기간에 무리해서 운동
을 해서 그렇대요. 근데 전 운동 하면서 무
리한단 느낌 없거든요. 그렇게 힘들지도 않
구요. 운동량도 많진 않은듯 해요.
빠르게 걷기 1시간, 실내자전거 1시간,
이소라 동영상 35분 정도, 플랭크 끊어서
2분 이정도에요.
이걸 매일 하는게 아니라 한가지나 두가지씩
뺄때도 있어요.책벅지는 시작한지 이틀 됐구요.
생리기간은 운동을 아예 끊어야나요?
그건 안되는데..ㅠㅠ