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  • 영감탱이
  • 입문2016.05.16 19:3783 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1396kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1396/ 1737

600/ 289

성공
(652)

아침식사 : 198kcal (14.18%)
야채죽 (1대접, 250g) 198kcal

점심식사 : 493kcal (35.32%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 20g) 76kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (2팩, 380g) 200kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal

저녁식사 : 314kcal (22.49%)
야채죽 (1대접, 250g) 198kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal

간식 : 391kcal (28.01%)
땅콩 (1/2회분, 50g) 283kcal
마른오징어 (1/2마리, 30g) 108kcal

운동 : 600kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
테니스 (30분) 210kcal

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