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  • 끝내기
  • 정석2015.03.30 23:40346 조회0 좋아요
마일리사이러스 운동이랑 스쿼트
마일리사이러스 운동이랑
다리라인30일 같이 병행하면
다리에 너무 무리될까요??
마일리동영상 한번 봤는데 스쿼트나 런지가 다 들어가 있더라구요 혹시나.....
같이해서 근육이 심하게붙는다던지..
그렇게 되는건아닌가 해서요

오늘 30일 다리운동 첫날인데
마일리 운동도 좋다그래서 내일부터는 같이해볼까합니다

조언부탁드려용~~~!!!

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댓글리스트

정석
  • 끝내기
  • 03.31 08:55
  • 멜짱 감사합니다^^ 이제 오늘부터는 마일리까지 해봐야겠어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 끝은어디에
  • 03.31 06:07
  • 저도 병행했어요
    근육 안생겨요. 대신 하고 나서 충분한 스트레칭 중요해요
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정석
  • 민땅지
  • 03.30 23:50
  • 끝내기 열심히 하세요ㅎㅎㅎㅎ 홧팅!!!
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정석
  • 끝내기
  • 03.30 23:49
  • 민땽지 넵 감사합니다!^^
    우선 같이해보긴 해야겠네요
    안되면 주3회이상이라도 꼭!ㅋㅋ
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정석
  • 민땅지
  • 03.30 23:47
  • 마일리랑 30일병행해도 될것같아요~ 하지만 너무무리하게 따라하려구 하시지는 말아주시구 하고나서 족욕이나 다리를 주물러준다는 등 하면 더 좋더라구요!
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