view-top

  • 임똘
  • 정석2016.05.17 21:5338 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
05월 17일 (음식 1218kcal, 운동 586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1218/ 2202

586/ 367

성공
(1204)

아침식사 : 96kcal (7.88%)
파인애플 (1조각, 103g) 23kcal
케일 (1회분, 15g) 4kcal
옐로파프리카 (1개, 29g) 4kcal
샐러리 (1회, 44g) 6kcal
사과 (1회분, 105g) 59kcal

점심식사 : 657kcal (53.94%)
잡채밥 (1인분, 502g) 657kcal

저녁식사 : 387kcal (31.77%)
수비드닭가슴살 (1회분, 100g) 101kcal
잡곡밥 (1공기, 113g) 168kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
계란후라이 (1개, 53g) 80kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal

간식 : 78kcal (6.40%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) 17kcal
사과 (1회분, 108g) 61kcal

운동 : 586kcal
플랭크 (1분) 6kcal
점핑잭 (세트) (300회) 150kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
사이드레그레이즈 (6분) 48kcal
크런치 (3분) 24kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 임똘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 시우쨩
  • 05.16 18:02
  • 우와
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동