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  • 해피야옹
  • 초보2016.05.16 19:1123 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 858kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

858/ 800

0/ 2164

실패
(2222)

아침식사 : 157kcal (18.30%)
들깨 (1회분, 3g) 15kcal
사과 (1회분, 250g) 142kcal

점심식사 : 356kcal (41.49%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
애호박볶음 (1/4인분) 23kcal
참나물무침 (1/4소접시, 25g) 9kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
초장 (1/4종지, 5g) 7kcal

저녁식사 : 309kcal (36.01%)
참외 (1개,200g) 62kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
닭가슴살 (1인분, 10g) 10kcal
들깨 (1회분, 5g) 26kcal
잡곡밥 (1/4공기, 40g) 59kcal
건새우볶음 (1소접시, 12g) 39kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
가지볶음 (1소접시, 20g) 12kcal

간식 : 36kcal (4.20%)
우엉차 (1회분, 350g) 14kcal
아메리카노 (1.5잔, 705ml) 22kcal

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