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  • 정석2016.05.17 19:2473 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1012kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1012/ 998

200/ 166

성공
(20)

아침식사 : 136kcal (13.44%)

난백계란찜과 우유 한잔!

닭대리의 살균난백 (1회, 100g) 46kcal
서울 목장의..저지방우유 (1회분, 200g) 90kcal

점심식사 : 710kcal (70.16%)

생일이라 외식해서 칼로리 감 잡을 수 없구나~

샤브샤브 (1인분) 405kcal
월남쌈 (1대접, 200g) 305kcal

저녁식사 : 80kcal (7.91%)

점심 외식 한 관계로
저녁은 우유 하나! ㅜㅜ

[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

간식 : 86kcal (8.50%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[스타벅스] 블루베리 피칸 스콘 (1개, 14g) 67kcal

운동 : 200kcal
에어로빅 (40분) 200kcal

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