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  • 눈띠
  • 입문2016.05.24 13:4871 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1223kcal, 운동 1361kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1223/ 1537

1361/ 256

성공
(1420)

아침식사 : 362kcal (29.60%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
제육 (1회분, 100g) 200kcal
죽순 (1회분, 100g) 13kcal

점심식사 : 666kcal (54.46%)
통닭 (1인분) 666kcal

간식 : 195kcal (15.94%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

운동 : 1,361kcal
필라테스 (60분) 288kcal
스피닝 (60분) 840kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) 10kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) 21kcal
보통 걷기 (60분) 189kcal

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