- komorebi
- 초보2016.05.17 19:4927 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 911kcal, 운동 462kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
911/ 1289
462/ 214
성공
(626)
아침식사 : 328kcal (36.00%)
| 연세고칼슘두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 217kcal (23.82%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 연두부 (1모, 140g) | 57kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 273kcal (29.97%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 올리브 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 93kcal (10.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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