- ForNext30s
- 입문2015.04.01 17:46221 조회0 좋아요
질문) 운동 중에..
'버피'라고 실내에서도 할 수 있는 격한 유산소 운동이 있는데
이 운동의 기본 방법으로 일주일에 아무 때나 세번 하는 것 하고
저녁에 경보 수준의 속도로 '만보 걷는' 것을 이틀에 한 번씩 하는 것 하고
둘 중 어떤 운동을 더 꾸준히 할 수 있을까요? 경험자 분들의 추천 부탁드립니다.
이 운동의 기본 방법으로 일주일에 아무 때나 세번 하는 것 하고
저녁에 경보 수준의 속도로 '만보 걷는' 것을 이틀에 한 번씩 하는 것 하고
둘 중 어떤 운동을 더 꾸준히 할 수 있을까요? 경험자 분들의 추천 부탁드립니다.
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