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  • pwo0482
  • 입문2016.05.17 09:51143 조회0 좋아요
Q.식단조절 운동모두 하는데 살이쩌요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 일주일 됐는데요 식단은 아침점심저녁 3끼 닭가슴살120g이랑 고구마한개 아니면 닭가슴살120g 단호박 이렇게먹었어요 운동도 근력40분 유산소 20 이렇게 이틀했는데 그땐 쑥쑥빠졌거든요? 근데 삼일째부터 식단은 그대로 하되 점심만 일반식으로 조금먹엇고 운동은 오히려 근력50분 유산소 한시간반정도 했는데요 살이점점쪄요..ㅠㅠ 확찌는건 아닌데 0.3 정도씩 쩠어요 제가 여잔데 근육형이라고 했거든요 근력운동을 많이해서 살이 안빠지는건가요..?

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  • pwo0482
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고도비만은 어찌 운동하고 먹어야 할지..
2 115 NO포기
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댓글 (2)

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정석
  • 랜아이
  • 05.17 10:28
  • 유산소비중을더크게하심이...
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초보
  • 코코쿠리
  • 05.17 10:05
  • 다이어트 전보다 많이 드시는 건 아닐까요? 워낙 안 드셨던 분들은 다이어트 시작하고 오히려 꼬박꼬박 먹어서 찌는 경우도 있더라구요!
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