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  • 난 엄마다
  • 입문2016.05.17 21:2816 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 999kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

999/ 2320

575/ 386

성공
(1510)

아침식사 : 291kcal (29.13%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

점심식사 : 553kcal (55.36%)
열무김치 (2소접시, 100g) 34kcal
[선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1.5회분, 45g) 285kcal
계란말이 (2소접시, 156g) 224kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 55kcal (5.51%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

간식 : 100kcal (10.01%)
수박 (4조각, 500g) 100kcal

운동 : 575kcal
수영 (30분) 255kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal

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