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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.05.17 20:4922 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1198kcal, 운동 261kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1198/ 2264

261/ 377

성공
(951)

아침식사 : 339kcal (28.30%)
잡곡밥 (1/4공기, 62g) 92kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
제육볶음 (1/4인분, 45g) 83kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
멸치 (1/4회분, 25g) 28kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal

점심식사 : 324kcal (27.05%)
잡곡밥 (1/4공기, 72g) 107kcal
닭가슴살 (1/2인분, 40g) 43kcal
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
찐고구마 (1/4개, 63g) 48kcal

저녁식사 : 442kcal (36.89%)
짬뽕라면 (3/4대접, 246g) 442kcal

간식 : 93kcal (7.76%)
참외 (1.5개, 300g) 93kcal

운동 : 261kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
헬스 (20분) 110kcal

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