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  • 친절한박여사
  • 초보2016.05.24 13:3515 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 753kcal, 운동 794kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

753/ 800

794/ 209

성공
(632)

아침식사 : 287kcal (38.11%)
토스트식빵 (1조각, 35g) 96kcal
산머루잼 (1회분, 20g) 56kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 315kcal (41.83%)
찐고구마 (1개, 253g) 192kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

저녁식사 : 151kcal (20.05%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 794kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
국민체조 (10분) 32kcal

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