view-top

  • 단미밍
  • 정석2016.05.19 07:0918 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
05월 18일 (음식 1542.3kcal, 운동 205kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1542.3/ 1812

205/ 302

성공
(174)

아침식사 : 281kcal (18.24%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal
대추토마토 (7개, 140g) 21kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 60g) 45kcal
[맥도날드] 아이스 커피 L (1컵, 358ml) 14kcal

점심식사 : 535kcal (34.69%)
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
부대찌개 (1/2인분, 300g) 233kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml) 70kcal

저녁식사 : 440kcal (28.53%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 60g) 88kcal
부추 (1회분, 20g) 6kcal

간식 : 286kcal (18.54%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 143kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 143kcal

운동 : 205kcal
플랭크 (2분) 12kcal
사이드레그레이즈 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
사이드레그레이즈 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 단미밍
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동