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  • 무브무브v
  • 다신2015.04.02 08:51483 조회1 좋아요
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어제운동셔서 공복운동 햇는데..ㅋ
감량효과는 없네요ㅎ
저와 아침 공복운동은 안맞는걸로ㅋㅋ
스텝퍼 땀 많이날정도로 햇는데도..ㅎ

저녁에 햇을때보다 효과가 없네요ㅋㅋ

어제 오떡먹고 체햇던 속은 갠찬아졋어요ㅋㅋ
위아래로 배출하구 푹자서근가
어제 4천칼로리는 먹엇는데 1키로만(?;)쪗네요ㅎㅎ

오늘 아침은 어제떡복이 양념닿씻구
양념간장 한스푼반 넣고 끌여서
떡 15개, 오뎅 2개, 비엔나 1개 먹엇어요ㅎ
진짜 어제먹엇던것보다 훨씬훨씬 맛잇네요
다시는 빨간떡복이 자처해선 안먹을꺼여요~!!
칼로리는 간장떡복이로 170그램 입력해보니
300칼로리 나왓네요ㅎ
간장떡복이는 비교적 착하네요ㅎㅎ
앞으루 떡복이는 입맛도 저와 더 맞구
칼로리도 더 적은 간장으로 만들어 먹어야겟어요ㅎㅎ

흐식으로 무첨가두유먹엇더니 포만감 대박이네요ㅎㅎ

진짜 어제 아프면서 많은 생각이 들엇는데
그 중에 제일 강하게 와닿앗던것이

『차리리 먹어서 아픈것보다, 안먹고 배고픈게 훨낫다!!』

엿어요ㅎㅎ
그래서 진짜 이제부턴 식이조절 잘할꺼여요
느낌 아니깐~♬

다시 맘단디잡고, 다신에 매끼 매일 보고하믄서
잘하겟습니당ㅎㅎ화이팅~!



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댓글 (6)

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다신
  • 무브무브v
  • 04.03 08:34
  • applegreen ㅋㅋ쫄깃해서 더 중독쩔죠 떡복이란..ㅋㅋ제몸이랑은 상극인데 맘이 안따라주네요ㅠ오호~ 피곤하실텐데 아침부터 요가..넘 대단하심~!! 에구..공복이라 더 기운 없으실텐데도..힛 힘내세용~! 컨디션이 계속 조으셧음 좋겟네요~ 애플님도 화이팅^^!!
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정석
  • applegreen
  • 04.02 23:16
  • 아 떡볶이....질리지않아요ㅠ또 먹고싶자나요ㅠ근데 꼬우님은 체하셧엇나봐요ㅜ 진짜 밀가루랑 상극이신가보다...조심하셔요!
    ㅋㅋ오늘 아침 요가 가는 거 성공함요ㅠㅜ 힘들지만 낸 돈이 아까우니 해야죠ㅠ환불도 안되고... 그러고보니 저도 강제 공복운동한거네요 ㅋ 그래도 오늘은 수업이 덜 피곤한 날이라 생각보다 컨디션 괜찮앗어요. 낼도 잘 일어나고 싶습니다ㅠ
    이제 저녁 먹는 중인데, 빨리 자버려야겟어요ㅋ 낼도 힘내세요 꼬우님!
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다신
  • 무브무브v
  • 04.02 17:59
  • 비키니마미 끄쵸ㅠㅠ진짜 맞는말씀이세요ㅠ어차피 먹지도 못하구 운동도 못하구..암것도 못하구 몸은 쓸데없이 힘들구..ㅋㅋ넹 감사합니다^^ 비키니님두 건강한 다욧 하세용♥
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다신
  • 무브무브v
  • 04.02 17:57
  • 꼬꼬뿅뿅 힛 감사감사ㅠㅋ이제 다 나아서 운동도하구ㅋㅋ넹 평생하려면 즐다즐다^^ 최고죠ㅎㅎ힛 이제 마의 저녁이네요ㅋㅋ가뿐하게 넘깁시당^^* 오우 잘하셧어요^^ 밖에서 먹는거보다 집에서 해먹는게 내입맛에 맞게 더 맞나구 건강하게 먹는거 가타용♥ 꼬꼬님도 즐다행다되세요♥
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다신
  • 비키니마미
  • 04.02 13:43
  • 맞아요~아픈것보단 배고픈게 나은것같아요 ㅎㅎㅎ 어차피아프면 먹지도못하는거 똑같은데 아프기까지하니 더 손해인듯~^^; 꼬우님 아프지마시고 건강한하루되셔요^^
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.02 09:04
  • 마...맛잇겟다 ㅠ ㅠ ㅎㅎ꼬우님꾸준함과의지제가알죠!!체하셨었구나 ㅠ 못봣네요흐응 공복운동안맞으심안하시는게맞죠♥ 무리마시구 꼬우님께서맞는운동하시면서 울같이즐다해욧♥♥오늘도뽜이팅입니당♥♥저도 떡싸게팔길래 떡볶이떡 두봉산거냉동실에고스란히잇네요 언제쯤먹을런지 ㅋㅋㅋㅋ언제함떡볶이만들어야갯어요♥오늘도즐다행다요💕💕💕
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