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  • raviju
  • 초보2016.05.19 09:5537 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 791kcal, 운동 887kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

791/ 1284

887/ 214

성공
(1167)

아침식사 : 300kcal (37.93%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 300kcal

점심식사 : 156kcal (19.72%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal

저녁식사 : 298kcal (37.67%)
감동란 (2개, 100g) 125kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

간식 : 37kcal (4.68%)
[크라운제과] 치즈샌드 (1/2봉지, 7g) 37kcal

운동 : 887kcal
런닝머신걷기 (50분) 200kcal
버핏테스트(세트) (60회) 180kcal
마운틴클라이머 (10분) 102kcal
하이 니 스프린트 (10분) 60kcal
프로그 점프 (10분) 70kcal
케틀벨 스쿼트 (10분) 70kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal
점프 스쿼트 (10분) 70kcal

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