- 꿀꿀냥
- 초보2016.05.17 19:3820 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 652kcal, 운동 375kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
652/ 922
375/ 153
성공
(492)
아침식사 : 114kcal (17.48%)
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 185kcal (28.37%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
| 파인애플 (1조각, 60g) | 13kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 353kcal (54.14%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 70g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
운동 : 375kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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