- JuanaLewis
- 정석2016.05.18 23:4833 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 785kcal, 운동 339kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
785/ 1351
339/ 225
성공
(680)
아침식사 : 240kcal (30.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 98g) | 145kcal |
| 꽁치조림 (1/2토막, 73g) | 95kcal |
점심식사 : 80kcal (10.19%)
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 31g) | 33kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 10g) | 17kcal |
저녁식사 : 465kcal (59.24%)
샌드위치 만들었지롱~건강에 좋은 샌드위치!
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 75g) | 157kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g) | 48kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 85kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 35g) | 95kcal |
| [조리퐁] (회분, 10g) | 30kcal |
운동 : 339kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 목욕 (6분) | 27kcal |
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