- JinValentines
- 정석2016.05.18 03:121,101 조회5 좋아요
습관적으로 간식을 먹게될 때🍰
습관적으로 먹는 간식이 더 무서운 것이더라고요ㅠㅠ
저도 습관적으로 부엌에 가서 당도 높은 과일을 까먹곤 했는데, 요즘은 많이 나아졌어요. 팁 드릴게요!
1. 간식 먹기 전후에 스쿼트 25번씩 하기
2. 이걸 먹지 않으면 걷기 20분한 효과다 생각하기
3. 물 들이키기
요즘도 과일을 자주 먹긴 하지만 이 세 규칙을 적용하다보면 식사량이 저절로 줄게 되더라고요. 모두들 즐다하세요! ^^
저도 습관적으로 부엌에 가서 당도 높은 과일을 까먹곤 했는데, 요즘은 많이 나아졌어요. 팁 드릴게요!
1. 간식 먹기 전후에 스쿼트 25번씩 하기
2. 이걸 먹지 않으면 걷기 20분한 효과다 생각하기
3. 물 들이키기
요즘도 과일을 자주 먹긴 하지만 이 세 규칙을 적용하다보면 식사량이 저절로 줄게 되더라고요. 모두들 즐다하세요! ^^
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