- 통통이s
- 입문2015.04.03 00:27174 조회0 좋아요
Q.정체기인것같아요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키155 몸무게 59.5
(인바디해보면 근육이 많은 편인 근육형하체비만. ..)
다신을 통해 다이어트시작했고
3주동안 식단은 건강식으로 1000~1200칼로리섭취
운동은 순환운동1시간 런닝머신 1시간반정도
3주동안 4키로가 빠져서 55.5 가 되었는데....
문제는 이번주 월욜부터 똑같이 식단+운동하는데
단 0.1키로도 빠지지가않네요.
혹시 지방이빠지고 근육이붙으려나싶어서
사이즈도 항상 같이재는데 별반차이가없고..
이게 다이어트 정체기 시작인건가요?
열심히 하루보내고 체중계재고 변화없는거 느낄때마다
좌절감 스트레스 ㅜㅜ
어떻게극복해야할까요.......
(인바디해보면 근육이 많은 편인 근육형하체비만. ..)
다신을 통해 다이어트시작했고
3주동안 식단은 건강식으로 1000~1200칼로리섭취
운동은 순환운동1시간 런닝머신 1시간반정도
3주동안 4키로가 빠져서 55.5 가 되었는데....
문제는 이번주 월욜부터 똑같이 식단+운동하는데
단 0.1키로도 빠지지가않네요.
혹시 지방이빠지고 근육이붙으려나싶어서
사이즈도 항상 같이재는데 별반차이가없고..
이게 다이어트 정체기 시작인건가요?
열심히 하루보내고 체중계재고 변화없는거 느낄때마다
좌절감 스트레스 ㅜㅜ
어떻게극복해야할까요.......
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