- 러블리뚜
- 정석2016.05.18 23:4328 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 995kcal, 운동 378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
995/ 1153
378/ 192
성공
(344)
아침식사 : 275kcal (27.64%)
| [매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (4회, 50g) | 195kcal |
점심식사 : 356kcal (35.78%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가자미구이 (1/4토막, 18g) | 27kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 44kcal |
| 불고기 (1/4인분, 0g) | 40kcal |
| 미역초무침 (1/4소접시, 21g) | 8kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 10g) | 23kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 0g) | 28kcal |
저녁식사 : 364kcal (36.58%)
| 꼬치전 (1/2인분, 0g) | 291kcal |
| 콩떡 (1개, 25g) | 62kcal |
| 파인애플 (2조각, 50g) | 11kcal |
운동 : 378kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 178kcal |
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