다이어트

메타포라
다신2015.04.03 13:10465 조회0 좋아요

26 청바지

처녀때 입었던 26 사이즈 청바지를 이십여년만에 다시 입어봅니다. 친구랑 저번에 쇼핑하다 산 26스키니진 아침에 벨트 커서 구멍 두개 뚫어 입고 지금 일하러 나갑니다. 점심은 고구마,단호박찜 아몬드 세개 맥반석 계란 두부부침으로 해결했어요. 아침드라마 보며 크런치 백개 양치하며 스쿼트,런지 40개 완성

다신

메타포라
04.03 20:27
52기다려😆 할수 있어요. 화이팅 하자구요^^
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다신

메타포라
04.03 20:27
응쉴ㅋ 일년전 59 였는데 최종 목표 46.5까지 가보려구요^^
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다신

메타포라
04.03 20:24
아듀하비 저도 일년전엔 29 입었답니다. 노력하면 안될게 없다는걸 다이어트하고 깨달았어요^^
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다신

메타포라
04.03 20:24
48킬도전 여섯시 전에 저녁 먹고 칼로리 다이어리 매일 기입하면서 운동 꾸준히 했어요. 술 안마시고 밥은 하루 한끼 현미밥 4분의 1공기 저녁엔 닭가슴살,샐러드 위주로 아침은 과일 계란 등으로 하루 1200 넘지 않게 했어요. 전 한달에 딱 일키로 씩 꾸준히 먹어가며 빼서 10키로 정도 뺐어요. 할수 있습니다.
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