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  • 짠띡
  • 입문2016.05.18 21:2937 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1104kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1104/ 1127

200/ 187

성공
(36)

아침식사 : 173kcal (15.67%)
요거트 샐러드 (1인분,80g) 173kcal

점심식사 : 325kcal (29.44%)
맥주 (1잔, 70ml) 25kcal
염소탕 (1회분, 300g) 300kcal

저녁식사 : 427kcal (38.68%)
검은콩깨보리건빵 (1회분,30g) 125kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml) 48kcal
머윗잎 (1회분, 60g) 16kcal
김 마른김 (1장,2g) 5kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 179kcal (16.21%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
비타민워터 트리플엑스 (1컵,150ml) 30kcal

운동 : 200kcal
파3 (0분) 200kcal

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