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  • 아슈니
  • 초보2016.05.18 17:2128 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 845kcal, 운동 454kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

845/ 940

454/ 156

성공
(393)

점심식사 : 430kcal (50.89%)
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) 55kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
[사조] 안심치킨너겟 (1.5회분, 45g) 100kcal
[해태제과] 호두마루(홈컵) (1회분, 63ml) 100kcal

저녁식사 : 322kcal (38.11%)
고추장 (1/4큰술, 3g) 5kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
칠리소스 (1/4인분) 7kcal
오뎅국 (3/4인분, 150g) 122kcal

간식 : 93kcal (11.01%)
수박 (3조각, 375g) 75kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

운동 : 454kcal
근력운동 (15분) 94kcal
에어로빅 (60분) 360kcal

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