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  • 기만자
  • 초보2016.05.18 19:4875 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 2250kcal, 운동 680kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2250/ 2569

680/ 428

성공
(572)

점심식사 : 1,006kcal (44.71%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 (2개, 380g) 1,006kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) 0kcal

저녁식사 : 1,124kcal (49.96%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal
조지아 맥스커피 (1캔, 240ml) 120kcal
구운 계란 (3개, 135g) 219kcal
아몬드 (1개, 30g) 210kcal

간식 : 120kcal (5.33%)
조지아 맥스커피 (1캔, 240ml) 120kcal

운동 : 680kcal
바벨벤치프레스 (20분) 160kcal
사이클 (20분) 140kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) 12kcal
덤벨 플라이 (10분) 60kcal
덤벨프레스 (10분) 80kcal
인클라인 벤치프레스 (15분) 120kcal
이두운동 바벨컬 (10분) 60kcal
이두운동 덤벨컬 (8분) 48kcal

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