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  • 제주다다
  • 초보2016.05.18 21:247 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 694kcal, 운동 248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

694/ 1441

248/ 240

성공
(756)

아침식사 : 186kcal (26.80%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
양상추샐러드 (1소접시, 50g) 60kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) 20kcal

점심식사 : 298kcal (42.94%)
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 253g) 192kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

저녁식사 : 210kcal (30.26%)
찐고구마 (1개, 50g) 37kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1/2팩, 60g) 73kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) 20kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

운동 : 248kcal
천천히걷기 (10분) 22kcal
천천히걷기 (10분) 22kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
집안청소 (10분) 32kcal
타바타 운동 (4분) 32kcal

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