- 나겸쓰
- 입문2016.05.18 15:2938 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 590kcal, 운동 2780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
590/ 800
2780/ 150
성공
(2840)
아침식사 : 590kcal (100.00%)
| 삶은 계란 (3.0개, 150g) | 237kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 100g) | 52kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2.0큰술, 30g) | 130kcal |
운동 : 2,780kcal
| 싸이클 실내자전거 (180분) | 1,620kcal |
| L자 다리운동 (120분) | 720kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 앉아있기 (200분) | 200kcal |
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