05월 18일 (음식 1430.8kcal, 운동 313kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1430.8/ 2050
313/ 341
아침식사 : 254kcal (17.74%)
갈치젓 (1종지,15g) | 28kcal |
인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
점심식사 : 345kcal (24.11%)
미나리해물전 (1인분,0g) | 180kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 555kcal (38.79%)
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
미숫가루 (3/4인분, 187g) | 105kcal |
청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
간식 : 277kcal (19.36%)
팥빵 (1/2개, 40g) | 117kcal |
[파리바게뜨] 치즈감자고로케 (1개,58g) | 160kcal |
운동 : 313kcal
샤워 (30분) | 73kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |