view-top
스파클
정석
2015.04.04 07:16
1,444 조회
2 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
일주일 1kg 감량!!
지금 다리라인 7일차,복근 7일차,점핑잭 5일차인데요~^^
일주일만에 1kg가...몸의 변화는 아직까지는 없는데, 체중의 변화가 생겼네요!!식단은 평일엔 아침-사과한개, 점심-학교급식 2/3, 저녁-닭가슴살+야채 주말엔 아침-스페셜k 1회분, 점심-바나나 한개+우엉차, 저녁-닭가슴살+야채를 먹어요~~제가 키가 159.7cm 정도 되는데, 비만인건가요...?목표 몸무게는 38kg라서...
프사/닉네임 영역
스파클
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘 아침!
· 오늘 점심,저녁 챙겼어요^^
· 오늘 아침 사과한개...
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
♡시금치주스♡ 다이어트99일째 -22키로감량중
20
2215
깡냉민경
+3
복근 30일후기~
8
913
dkfks890
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (15)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
스파클
04.07 18:58
수지~♡
아니예요ㅜ제가 몸무게는 이래도 몸이...ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
스파클
04.05 14:32
1004777
아니예요ㅜㅠㅜ저 상체비만ㅜ하체도 두꺼운편이기도 하구요ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
1004777
04.05 14:03
넘 날씬하세요ㅠㅜ저보다 키도 크신데..흑흑
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
스파클
04.05 07:16
미뽕
아..그래요?네~~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
스파클
04.05 07:16
셩쨩
네^^~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
미뽕
04.05 04:32
넘마르신거같은데 거기서더빼시다니 존경스럽네여...넘무리히지마세여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
7키로뺀다
04.04 20:03
스파클
넹~^^ 절대 통통하신 거 아니니까 걱정 안하셔두 될 거 같애요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
스파클
04.04 20:02
셩쨩
아 그래요??!!그러면 오늘부터 체중유지 해야겠네요~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
7키로뺀다
04.04 18:25
그냥 제 생각인데 거의 160에 38이면 너무 심하게 말라서 보기 안좋을 거 같아요 제 친구 45키로인데 진짜 엄청 이쁘게 말라요.. 너무 마르면 옷핏도 안받고 하니깐 무리하고 안하셔두 될 거 같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
스파클
04.04 10:07
감이
저도 잘 몰라서요..ㅜㅠ
30후반이 되는게 원래부터 목표여서요..~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동