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  • dkfks890
  • 지존2015.04.03 18:09913 조회0 좋아요
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복근 30일후기~
시작하게된계기는 공부하고 있어서 오랜시간 앉아있다보니깐 배가 나오더라구요 그리고 배꼽아랫부분이 간지러워서 검색해보니 살이트려고그런다나......나아직.....20대인데.....다리는 튼자국이 있지만 배만은 안되겠다 싶어서 운동을 시작했어요^^
12월말일경에 스키를타다가 다쳐서 일단복근 운동만 시작했답니당~ㅋㅋ

3월한달동안 기입한거구요 4번정도 많이먹어서 실패를 했네요ㅠㅜ 운동은 복근운동이랑 L자다리 했습니다.

초반에몸무게가 확빠졌다가 최근에 다리운동, 버피,점핑잭 시작하면서 근력이 붙어서 그런지 몸무게가 올라가더라구요ㅠㅜ 결과적으로 1kg가 빠졌습니다.
허리는 75cm -> 74cm 로줄었어요 그래두 준게어디입니까ㅋㅋㅋ

사진보시면 많은 차이는 없지만 전느껴지더라구요 배에근력이 생기면서 피부가 탄력적인거 같기도하고 사진으로 보니 옆구리도 좀 빠진거 같고ㅋㅋ
식단조절은 따로안했는데도 이정도면 만족합니다!! 앞으로 계속 할꺼구요 지금하고있는 운동들 끝나면 더 좋은모습으로 후기쓸께욥^^

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댓글 (8)

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지존
  • dkfks890
  • 04.12 09:37
  • 도담ㄷ 감사합니당~4월두화팅하구있어요ㅋㅋ
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초보
  • 씨리얼죠아
  • 04.11 13:31
  • 우와.. 그래도 성공하신게 많네요! 긍정긍정!
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지존
  • dkfks890
  • 04.10 23:20
  • 포돌2 BMI설정하시구 목표설정하시면 자동계산되요~거기에매일식단과 운동기입하면 자동으로 뜨는겁니당~
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초보
  • 포돌2
  • 04.10 18:16
  • 그 성공실패는직접 하는건가요?저절로설정되는건가요?
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운영자
  • 다신지킴이
  • 04.06 10:11
  • 뱃지가 지급되었습니다^^
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.03 18:44
  • dkfks890 깜짝 놀랐어요 ㅎㅎ
    꼭 성공하시길요~~^^
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지존
  • dkfks890
  • 04.03 18:43
  • 77에서55 4월에 결혼식갈일이 있어서 좀무리하게 설정해놔서그래요ㅋㅋ
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.03 18:26
  • 1120칼로리를 드셨는데 실패??
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