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  • 얌얌이❤️
  • 초보2016.05.18 23:1425 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 2498kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2498/ 1872

600/ 312

실패
(338)

아침식사 : 579kcal (23.18%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
고등어조림 (1토막,100g) 130kcal
취나물무침 (1/2인분, 0g) 28kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 681kcal (27.26%)
딸기잼바른식빵 (3.0장, 120g) 561kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 756kcal (30.26%)
샘표비빔국수 (1인분,151g) 453kcal
현미코코그래놀라 (1팩,35g) 145kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

간식 : 482kcal (19.30%)
[네네치킨] 후라이드 마일드 (1/4마리, 175g) 434kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal

운동 : 600kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 600kcal

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