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  • 다옅이시급한학생
  • 입문2016.05.18 22:4486 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 892kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 1206

300/ 201

성공
(414)

점심식사 : 300kcal (33.63%)
급식 (1회분, 30g) 300kcal

저녁식사 : 552kcal (61.88%)
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분,200g) 160kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 40kcal (4.48%)
수박 (1조각, 200g) 40kcal

운동 : 300kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (2분) 15kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
새천년 건강체조 (11분) 69kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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