05월 19일 (음식 1241kcal, 운동 2634kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1241/ 1068
2634/ 178
아침식사 : 172kcal (13.86%)
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 329kcal (26.51%)
[오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 25g) | 28kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 25g) | 88kcal |
병아리콩 (1회분, 35g) | 41kcal |
닭가슴살 (1인분, 25g) | 27kcal |
카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
가지나물 (1소접시, 60g) | 36kcal |
저녁식사 : 606kcal (48.83%)
[틈새라면] 틈새라면 (1인분, 80g) | 326kcal |
교자만두 (1개, 145g) | 280kcal |
간식 : 134kcal (10.80%)
[서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 2,634kcal
L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
줄넘기(세트) (8000회) | 640kcal |
트 (100분) | 1,634kcal |