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  • zx0675
  • 입문2016.05.20 01:4298 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1820kcal, 운동 2154kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1820/ 800

2154/ 990

성공
(144)

아침식사 : 360kcal (19.78%)
[던킨도너츠] 스트로베리필드 (1개, 60g) 235kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 125kcal

점심식사 : 798kcal (43.85%)
짜장면 (1인분, 450g) 700kcal
탕수육 (1회분, 50g) 98kcal

저녁식사 : 351kcal (19.29%)
오삼불고기 (1소접시, 157g) 351kcal

간식 : 311kcal (17.09%)
[웅진식품] 자연은790일알로에 (1회분, 500ml) 225kcal
[이디야] ICE 자몽 에이드 (1회) 86kcal

운동 : 2,154kcal
앉아있기 (500분) 500kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스포츠댄스 (160분) 880kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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