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  • 바부곰탱이
  • 초보2016.05.19 22:0872 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 742kcal, 운동 239kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

742/ 1496

239/ 249

성공
(745)

아침식사 : 228kcal (30.73%)

오늘아침입니다

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[연세] 연세딸기우유 (1팩, 100ml) 70kcal

점심식사 : 252kcal (33.96%)

[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) 120kcal
사과 부사 (1/2개, 50g) 28kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

저녁식사 : 250kcal (33.69%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
미나리무침 (1소접시, 76g) 24kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
무짠지 (1종지, 20g) 3kcal

간식 : 12kcal (1.62%)

[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) 12kcal

운동 : 239kcal
만원전철타기(지하철타기) (40분) 200kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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