- 노요요요
- 초보2016.05.20 01:3730 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1162kcal, 운동 515kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1162/ 1380
515/ 230
성공
(504)
아침식사 : 318kcal (27.37%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 고추잡채 (1/4접시, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 382kcal (32.87%)
| 부대찌개 (1/4인분, 100g) | 77kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 75g) | 104kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 45g) | 126kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1/2인분, 111g) | 75kcal |
저녁식사 : 9kcal (0.77%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 453kcal (38.98%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| [파리바게뜨] 티라미스 (1조각, 67g) | 224kcal |
| [파리바게뜨] 고구마크림치즈빵 (1/4개, 22g) | 57kcal |
운동 : 515kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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