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  • 오쥰
  • 입문2016.05.20 08:0731 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1433kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1433/ 1461

315/ 243

성공
(101)

아침식사 : 552kcal (38.52%)
팥죽 (3/4인분, 157g) 210kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) 26kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (3회분, 6g) 30kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) 120kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal
데어 메이플 샌드 쿠키 (1/2회분, 17g) 86kcal
[롯데] 미니크런키 (1낱개, 4g) 21kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal

점심식사 : 852kcal (59.46%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
[신라명과] 미니머핀 (1개, 28g) 88kcal
삼양라면 (1회분, 120g) 500kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 29kcal (2.02%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 315kcal
고정자전거 (30분) 315kcal

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