- jiro
- 다신2015.04.06 13:52165 조회0 좋아요
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샤브샤브뷔페 갔다왔어요
아파서인지 고기를 못먹어서 인 점심에 급 땡겨서 갔다왔습니다 거의 천칼로리정도 섭취한거 같은데요
이제 한시간정도 버스타고가서 운동 좀 해야겠어요
그리고 가능하면 저녁은 안 먹는 걸로
6시가 되도 배가 안꺼질거 같네요
일단 전 기간을 6개월로 잡아서 인지 섭취칼로리가 1800까지 되고 아침에 400정도 먹었으니까 저녁안먹으면 1400정도니 매일 먹는 칼로리와는 별 차이@없네요
몸무게의 차이는 300~400g정도 도 나갈거 같지만
뭐 고기가먹고 싶었고 본인은 만족했으니까 몸무게는 신경 안쓸거에요
이제 한시간정도 버스타고가서 운동 좀 해야겠어요
그리고 가능하면 저녁은 안 먹는 걸로
6시가 되도 배가 안꺼질거 같네요
일단 전 기간을 6개월로 잡아서 인지 섭취칼로리가 1800까지 되고 아침에 400정도 먹었으니까 저녁안먹으면 1400정도니 매일 먹는 칼로리와는 별 차이@없네요
몸무게의 차이는 300~400g정도 도 나갈거 같지만
뭐 고기가먹고 싶었고 본인은 만족했으니까 몸무게는 신경 안쓸거에요
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