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  • jjjjjjjjjjjy
  • 정석2015.04.06 20:36307 조회0 좋아요
미친듯이 폭식후 어떡해야하죠..?
저는 전남친이랑 헤어지고 더멋진사람이 되고싶어서 다이어트를 시작했는데요 세끼 저염식.소식으로 잘챙겨먹고 영양소골고루 식단짜가며 열심히했는데 오늘그냥 아침을 폭식한김에 점심저녁까지 폭식했어요..진짜 배부르게 먹고나서도 토할거같은 기분이들때까지 밥먹고 라면먹고 과자먹고 떡먹고...

이렇게먹을때는 그냥 배가고프든 부르든 먹는행위로 위안받으며 공허함을 채우는것같네요 이러는 제가 너무 바보같아요ㅠㅠ 정말 거짓말안하고 삼천칼로리?그정도는 먹은것같아요 지금곧 폭풍운동갈거지만 내일은 절식하는게 나을까요? 다신여러분들은 이럴때 어떻게하시나요ㅠㅠㅠㅠ

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하루 종일 이유없이 짜증나네요ㅠ
9 210 화르륵
오늘도 망했네 ㅋ
0 169 건강과미를찾자

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댓글 (7)

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지존
  • 데미안2790
  • 04.06 23:14
  • jjjjun. 하루이틀 우울해져서 미루다보면 점점 운동하기싫어지고 다시 포기할것만같아서 두려워요.. 그래서 오늘은 마음을다잡고운동해버렸답니다.. 내일도 화이팅할꺼예요~~~
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 04.06 21:47
  • 데미안2790 먹고나니까 더우울해져서 운동하기싫은데..대처잘하셨네요!저도 운동으로 극복하겠습니다 파이팅!
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 04.06 21:43
  • dkfks890 휴 고마워요 이 하루때문에 제 다이어트를 물거품으로 만들지말아야죠!같이힘내요
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지존
  • 데미안2790
  • 04.06 21:41
  • 저도 주말내내 많이도먹었어요.. 마음다잡고 오늘은 6시에일어나서 출근전유산소공복싸이클 40분 아주빠른속도로타고 퇴근후 온몸뻐근하게 버피테스트로 오늘숙제 했어요.. 주말에많이먹어서 우울했는데 운동끝나고나니 편안해지네요ㅋㅋ 인바디재는건 좀더미뤄야겠어요..
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지존
  • dkfks890
  • 04.06 21:23
  • 기분좋게 오늘하루 즐겁게 먹은걸로 만족하자구요옹~낼부터 빡시게운동하면되요!! 오늘 될수있는한 칼로리소모하고 주무시구요ㅋㅋ홧팅!
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 04.06 20:52
  • 26청바지 일부러 맘편한척ㅋㅋㅋ저도 괜히 몸무게재보고 싶었는데 참았어요
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지존
  • 27청바지
  • 04.06 20:39
  • 전 하루 보상데이했구나하고 일부러 맘편한척하구요 다음날 더 가볍게먹고 몸 많이 움직여요
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