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  • 이레이노
  • 지존2016.05.19 17:29170 조회0 좋아요
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해독주스 얼려먹기

아이스크림 먹고싶은데..칼로리는 높고 살은 찔거같고 그래서 저는 만들어놓은 해독주스를 활용했습니다.

재료는 사과 반개, 바나나 반개 , 토마토 반개 ( 솔직히 과일은 여러분이 드시고 싶은걸로 넣으시면 되요.) ,우유200ml , 치커리 2~3개 분량, 케일 1장을 믹서기에 넣고 갈아놓은 해독주스를 아이스바를 만드는 통에 넣고 얼립니다.

하루정도 얼리니 꽝꽝 얼었더라구요. 잘안빠지길래 아이스바통 밑에 차가운물을 통 아래에 받추어 30초가량 있다가 꺼내어 뽑아보니 잘 뽑히더라구요.

맛은 그리 달지는 않아요. 저같은경우엔 바나나를 넣어서 그런지 바나나향이 나면서 약간 바나나맛도납니다. 사박사박 씹히는게 시원해서 기분좋네요 ㅎㅎ

칼로리는 대략..제가 만드는 해독주스는 한통 다해서 350미리정도에 250kcal정도됩니다. 저는 그걸 부워보니 아이스바 4개분량이 나왔고 조금 남은건 어제 저녁밥으로 맛있게 먹었습니다.

보통 아이스크림들이 120kcal가 넘는거에 비해 그 절반 조금 넘으려나요?



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지존
  • 이레이노
  • 05.19 23:03
  • 목표는 42! 하루에 한잔을 마시든 두잔을 마시든 그건 마시고 싶은 사람 마음이죠. 저는 아침은 샐러드나 과일을 먹고 점심은 일반식이 저녁에 해독주스를 식사대용으로 먹습니다. 해독주스보다는 과일주스가 더 적합한 말일지도 모르겠지만 말예요
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지존
  • 목표는42!
  • 05.19 19:29
  • 이레이노 하루에 한잔만 먹으면 되나요? 하루 세끼 다 먹고 먹는건지 아니면 식사대용으로 먹는건지 궁금해요!ㅎㅎ
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지존
  • 이레이노
  • 05.19 19:16
  • 목표는 42! 네 효과 있어요. 제가 해독주스랑 식이요법, 운동 병행해서 살을 많이 뺄수있었답니다.
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지존
  • 이레이노
  • 05.19 19:15
  • 목표는 42! 저두 처음에 이론대로 갈아보니 맛도 그렇고 초록색 넘 들어가서 먹기가 싫어서 이것저것 시험해봤어요. 파프리카나 비트를 같이 넣고 갈면 넘 매워지길래 따로도 갈아봤지요. 역시 파프리카는 갈면 안되겠다는...샐러드에만 넣어야되겠다 생각했지요..
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지존
  • 목표는42!
  • 05.19 19:03
  • 해독주스 마시면 효과가 있나요?
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지존
  • 목표는42!
  • 05.19 19:03
  • 해독주스에 녹색채소가 많이 들어가서 좀 꺼려졌는데 과일을 많이 넣으면 맛있을것 같아요!ㅎㅎ
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