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  • 가나다A
  • 초보2016.05.19 22:0948 조회0 좋아요
Q.제가 기능성 소화장애가 있어서..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복상태를 만들면 속이 울렁거리고 미식거려요..
저녁에는 아예 안먹는 분들이 많던데 저는 뭐 조금이라도 먹어야되겠죠ㅜ 많이 안좋을까요ㅜ

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다신
  • 히즌
  • 05.19 22:36
  • 트레이너들은 배고픔이 근육빠지는 신호라 말해요. 저녁 먹는게 좋고요.
    저는 식사전에 배고파지면 아몬드 10개 정도
    먹고 시간되면 식사 해요
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