- 탄산솬솬솬
- 입문2015.04.08 13:38143 조회0 좋아요
Q.막 다이어트를 하게된 고3 남학생인데요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 이제막 다이어트를 시작하게됬는데요.
3달동안 15kg (70-15=55kg)감량할려고하는데요.
제가 운동말고는 식단조절로만 살을빼려고하는데..
아침:간단한과일(사과.딸기.오이.방울토마토)
점심:주먹밥.방울토마토.오이
저녁:간단한과일(사과.딸기.오이.방울토마토)
이렇게가 식단입니다. 규칙적인생활하고있습니다.
충고나.조언부탁드립니다.
(참고로 운동은 가벼운 걷기 스트레칭만으로 할겁니다.)
3달동안 15kg (70-15=55kg)감량할려고하는데요.
제가 운동말고는 식단조절로만 살을빼려고하는데..
아침:간단한과일(사과.딸기.오이.방울토마토)
점심:주먹밥.방울토마토.오이
저녁:간단한과일(사과.딸기.오이.방울토마토)
이렇게가 식단입니다. 규칙적인생활하고있습니다.
충고나.조언부탁드립니다.
(참고로 운동은 가벼운 걷기 스트레칭만으로 할겁니다.)
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