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  • 전주B
  • 초보2016.05.20 19:5144 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 598kcal, 운동 288kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

598/ 800

288/ 692

실패
(202)

아침식사 : 125kcal (20.90%)

남양- 비타민 1포
가르시니아 블루베리맛 1포

토마토 (1개,250g) 35kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 343kcal (57.36%)

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
들기름 (1회분, 3g) 26kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal

저녁식사 : 115kcal (19.23%)

CLA 2캡슐

키토산 2개

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal

간식 : 15kcal (2.51%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 288kcal
웨이티드 딥스 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal

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