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  • 호나우두
  • 초보2016.05.20 20:2030 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 2632kcal, 운동 641kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2632/ 2889

641/ 481

성공
(418)

아침식사 : 837kcal (31.80%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
호두멸치볶음 (1인분) 432kcal
[동원] 리챔 (1회분, 120g) 165kcal

점심식사 : 1,686kcal (64.06%)
까르보나라 스파게티 (1인분, 370g) 685kcal
치킨샐러드 (1/2인분) 334kcal
닭강정 (1소접시, 107g) 248kcal
양송이스프 (2공기, 750g) 285kcal
마르게리타피자 (1/2인분) 134kcal

저녁식사 : 109kcal (4.14%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

운동 : 641kcal
산악자전거 (70분) 595kcal
보통 걷기 (20분) 46kcal

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