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  • 정신줄 단디
  • 다신2015.04.09 14:23266 조회0 좋아요
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도전 30일 끝나면 어떻게들 하시나요^^
30일 다리라인이 드디어 오늘 마지막날이에요^^
저번주 하루 과음으로 인해 하루빠졌지만 그뒤로
다신에 올리지는 않았어도 혼자
스티커 붙여가며 했거든요
내일부턴 우째야하는지ㅜㅜ
아침엔 출근해서 스쿼트150개 런지100개씩은 매일해요
30일다리라인은 항상 집에가서 저녁에 하거든요
할수있는만큼만 계속해야할까요 아니면 다시 처음부터 도전?해야할까요
한달 끝나신분들은 어떻게하시나요?
우리같이 공유해 보아요^^


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  • 정신줄 단디
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 정신줄 단디
  • 04.09 22:09
  • 써니♡♡ 복근 그렇게나 빨리 풀리나요ㅜㅜ끝나도 다시 첨부터 시작해야겠어요^^
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다신
  • 써니♡♡
  • 04.09 21:44
  • 복근 30일끝나고 4일 놀았거든요 복근은 긴장풀리면 다시 불어나서 혼자 운동100개하다가 흐지부지되더라구요
    그래서다시 복근시작했어요
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다신
  • 정신줄 단디
  • 04.09 20:55
  • dkfks890 그쵸ㅜㅜ쉬지않고 해야겠죠?^^
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다신
  • 정신줄 단디
  • 04.09 20:55
  • 49.6 복근이랑 플랭크는 다리 하는도중 시작해서 지금 보름정도 남았어요ㅎ 버피는 아직은 못하겠어요ㅜㅜ
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지존
  • dkfks890
  • 04.09 20:45
  • 저는복근운동끝났는데요~제가할수있는만큼매일쉬지않구하고있어요ㅋㅋ다른것들과병행하면서요
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다신
  • 49쩜9
  • 04.09 20:30
  • 계속 이어서 다른거 해요~
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다신
  • 정신줄 단디
  • 04.09 15:48
  • 냥냥컁컁 저두 그냥 다시 한달 다시 할까싶어요ㅎ 안그럼 안해질거같아서요ㅜㅜ
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정석
  • 냥냥컁컁
  • 04.09 15:40
  • 먼저 다리 라인 끝낸거 축하드려요!!!:)저도 다리라인 끝내고 어찌하나 고민중이다 지금 다리라인에 포함되눈 스쿼트나 런지는 따로 하지않고 ㅠㅠ 무릎이 아파서... 하체 요가나 하체 스트레칭로 대신하고 있어요.. 무릎이 좀 진정되면 ㅋ 나중에 한갈프로그램 다시 해보려고 생각중입니다. 운동은하는데 지금 일주일째 식이조절을 안하고 있어 밀가루 끊기중.ㅎㅎ
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