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  • ggp07083
  • 입문2016.05.21 02:3922 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1985kcal, 운동 2051kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1985/ 800

2051/ 630

성공
(236)

아침식사 : 5kcal (0.25%)

푸딩

푸딩 (0회분) 5kcal

점심식사 : 1,261kcal (63.53%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
마파두부 (1소접시, 119g) 113kcal
고구마고로케 (2개, 200g) 844kcal
[후레쉬서브/GS25] 뉴스팸볶음김치 (1/4회분, 26g) 44kcal

저녁식사 : 590kcal (29.72%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
만두국 (1인분,700g) 434kcal

간식 : 129kcal (6.50%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
[하림] 팝콘치킨 (1/4회분, 25g) 51kcal

운동 : 2,051kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
샤워 (60분) 147kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
런지(세트) (10회) 3kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
박봄다리운동 (60분) 480kcal
춤추기 (60분) 240kcal
방송댄스 (60분) 420kcal

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